20 Haziran 2010 Pazar

Yaz günlerine özel fit kahvaltı

Pirinç veya buğday içeren karışımlar çok çabuk acıkmanıza sebep olabilir. Bu sebeple yulaf içeren bir tercih daha yerinde olacaktır. Karışım hazırlarken bazen süt yerine yoğurt tercih edebilir, taze meyvelerle besleyici hale getirebilirsiniz. Bu tarifi deneyin, doyurucu ve çok çabuk bağımlılık yapan bir yaz tercihiniz olacak...
-3 çorba kaşığı sade yulaf
-1 silme yemek kaşığı keten tohumu
-1 su bardağı az yağlı yoğurt
-1 orta boy şeftali veya bir avuç frambuaz
-Birkaç tane kuru meyve ve ceviz

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder